厚蛋三明治--

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

轻食的流行食材

羽衣甘蓝。羽衣甘蓝外形和卷心菜类似，属于国外的蔬菜和观赏品种。口感脆爽，纤维粗壮，饱腹感比较强。

轻食的食物，尤其是以新鲜蔬菜为主的食物

大部分为水分，虽然有饱腹感，但会造成其他营养摄入不足，造成营养-，影响健康。尤其是小孩和孕妇不太适合轻食。不过也不要因此而完全排斥牛油果，毕竟其脂肪酸构成以单不饱和脂肪酸为主。另外，轻食现在被很多人误导，走入误区。他们认为轻食必须是有机食材、进口食材；宣称轻食是的生活方式等，这给很多人带来了困扰和不-的浪费。

健康是美丽的基础，不能-法则。翻开《轻食主义》，-饮食的正确方法，不但能享受美味，更能达成梦想，拥有健康而曼妙的身体。

悠式生活，用轻食主义慢享

轻食主义这个词一定是你今年一定要知道的，它的含义有两层：一个意思是指清淡的热量低的食物，吃这些食物可以-你不会摄入过多的热量；第二层意思呢，就是“小餐”的意思，比如下午茶啊、比如不用花太多时间就能吃饱的食物，颇有“少食多餐”的建议在里面。但是讲究的轻食一般都有着严格的热量标准，会根据每天不同食量的人来定制不同的餐食分量，一般来说会让体验者吃6-8分饱，不得不说这样的饱腹感会对身体有一定的好处。